어지럼의 실체가 보이지 않을 때
심인성 어지럼증(PPPD)은 단순한 어지럼이 아닙니다. “몸이 왼쪽으로 끌려가는 것 같아요.” “어딘가 불안한데, 병원에서는 원인이 없대요.” 이런 경험은 스트레스로 인한 것이 아닙니다. 많은 이들이 지속적 체위 지각 어지럼증을 겪으며 명확한 진단을 받지 못해 고통받고 있습니다.
PPPD란 무엇인가?
PPPD(Persistent Postural-Perceptual Dizziness)는 신체적 손상이 사라진 후에도 불안정한 감각이 지속되는 상태입니다. 이는 전정계 이상이 아닌 뇌의 지각 시스템의 오류로 발생합니다. MRI나 전정검사에서 정상으로 나와도 증상이 계속되는 점이 특징입니다.
반복되는 이직과 회복
PPPD는 감각과 심리의 불일치에서 비롯되며, 특정 환경이 증상을 악화시킵니다. 소음, 빠른 움직임, 밝은 조명 등은 어지럼을 심화시켜 반복적인 직장 이직의 원인이 됩니다. 이는 단순한 스트레스 문제가 아닌 뇌의 감각 회로가 특정 자극에 민감하게 반응하기 때문입니다.
직장을 포기해야만 하나요?
정신건강의학과에서는 자극을 최소화할 수 있는 환경을 권유합니다. 이는 회피가 아닌 회복을 위한 조건 조정입니다. 사회적 소속감을 포기할 필요는 없습니다. 다양한 방식으로 사회에 참여하는 것이 중요합니다. 그룹 워크숍, 온라인 커뮤니티 등 다양한 방식이 있습니다.
PPPD 극복의 현실적 접근
PPPD의 극복은 완전한 회복보다는 관리의 관점에서 접근해야 합니다. 감각 노출 훈련과 심리 치료의 병행이 필요합니다. 인지행동치료(CBT)와 전정 재활 운동은 신경계와 심리의 균형을 되찾는 데 기여합니다. 이는 시간이 걸리